o Natal são datas comemorativas que convidam a partilhar momentos doces com a família e os amigos. Mas são datas, também, no que se cometem exageros em volta da mesa: almoços e jantares de grandes quantidades, geralmente com menus muito calóricos, exagero de doces e bebidas alcoólicas.
Não é de se estranhar, deste modo, que, passadas as festas, diversos homens e mulheres tenham aumentado o tamanho da sua calça. Para retornar à rotina e retomar os “bons costumes” à mesa (dieta saudável e equilibrada) e perder o exagero de peso ganho é respeitável, segundo Adelardo Cavalheiro, diretor do Instituto de Obesidade não desabar nas “dietas milagre”.
“Me refiro a estas, que são as que asseguram perdas de peso sérias em pouco tempo e quase sem sacrifícios. Caracterizam-Se por um consumo excessivo de saladas, carnes magras, iogurte, frutas da estação e líquidos. Realizar esse tipo de ingestão não é recomendada, sobretudo no momento em que não são realizadas perante a supervisão médica, uma vez que nesses casos podem causar deficiências alimentares e causar dificuldades de saúde”.
A chave pra perder os quilos é, a seu juízo, se consultar com um especialista que estabeleça qual a mais recomendada estratégia a acompanhar de modo personalizada. “É muito respeitável agrupar alimentos depurativos do que combatê-las, os excessos cometidos e que reduzam o sobreefuerzo que o fígado, a vesícula e dos rins têm feito estes dias.
Uma bacana medida são os caldos de legumes com cebola, alho-poró e aipo, além de outros mais alimentos”, sugere. É respeitável, bem como, ter em conta que as medidas pra recuperar o peso depois do Natal são baseados em sugestões saudáveis que deveriam ser mantidas durante todo o ano pra controlar o peso e a saúde. Assim, como por exemplo, “em primeiro local, é necessário conter o consumo de sal, pra ajudar a evitar ou reverter a acumulação de líquidos. O mesmo acontece com o açúcar: necessitam banir as bebidas açucaradas e alcoólicas”.
- NWA Canadian X Championship (um time)
- Criar ações e programas de cautela
- Solução Injectável: blisters contendo 10, 50, cem e 150 mg de metoclopramida
- Perfuração do septo nasal (orifício dentro do nariz)
- Os cereais integrais
- O uso pedagógico das Tecnologias da Informação e Comunicação
Pelo inverso, prossegue Cavaleiro, “é conveniente ampliar o consumo de vegetais e frutas. A alcachofra, a couve, o brócolis são vegetais ricos em potássio, que, bem como, ajudam a cortar os líquidos retidos”. Uma estratégia que se necessita preservar sempre “é a de fazer 5 refeições por dia, com pequenos quantidades — garante—, e, portanto, e também não ir fome o sistema digestivo funciona melhor”.
por este sentido, inclui, “o baixo-almoço é uma peça chave, dado que foi demonstrado que a prevalência de exagero de peso é superior àquelas pessoas que não almoçam ou esse não é o suficiente. Recomenda-se bem como incorporar um superior reforço de alimentos ricos em fibras, que aumentam o sentimento de saciedade e melhoram o trânsito intestinal, como as leguminosas ou grãos inteiros. Há que banir, as “refeições rápidas”, os cozidos, molhos e frituras. Para essa finalidade, é relevante planejar as refeições com antecedência para não cair no “fast food” ou os pré-cozinhados”. Neste sentido, não há que se esquecer de comer água em abundância, entre um litro e meio a 2 litros por dia.
A condição homocigótica para HF é muito mais difícil de tratar, em razão de os receptores de lipoproteínas de baixa densidade funcionam minimamente, se é que o realizam. Apenas doses altas de estatinas, normalmente combinadas com outros medicamentos são parcialmente eficazes no controle dos níveis de lipídios no sangue. A lomitapida é um fármaco inibidor da proteína de transferência de trigilcéridos microsomales.