No ano passado encontrei um dificuldade de hipercolesterolemia. Isso mais a tensão, porém o tabaco dava um traço de infarto dentro de10-15 anos. Quando você tem 35 e este ano faleceram dois amigos com 39 e 42 anos, de infarto, é para pensarselo.
Eu citou pra mim mesmo, para alguma coisa está a medicina preventiva, uma coisa que nossos pais não tiveram.Aprovechemosla! Tinha um exagero de peso de dezesseis quilos e eu comecei a dieta e exercício moderado. Durante quase um ano, desci 12 kg e consegui fazer pequenas corridas de cerca de dez minutos. Meu colesterol baixou pra níveis mais razoáveis, entretanto ainda altos (tenho de tomar comprimidos certamente).
Agora. Há 49 dias (já vão 49, quem o diria) pare de fumar. Nas primeiras seis semanas tenho engordado quatro kg, pois, COMO UMA Besta, não visto que tenha deixado de fumar. Também, desde que não fumo, eu me levanto às 7h30 e eu irei correr quarenta e cinco minutos e a tarde faço 1h de ginástica e musculação.
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Estava totalmente decepcionado e preocupado, um ano descendo o peso e eu vou recuperá-lo a esse ritmo em apenas 3 meses. Todavia, esta última semana foi invertido a tendência e eu estou começando a adelagazar novamente. Acho que início a estabilizarme e não como tão compulsivamente. E eu continuo com o exercício, ao fim e ao cabo, a equação é muito claro. Outra coisa, o fumante tem um metabolismo mais grande, isto significa que, em repouso, consome mais que o não-fumante, o que é mais fino. Pensa que cada 7000 calorias é um Kg de gordura.
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